תגית: הליכה

פעילות גופנית לגיל השלישי: מה עושים, כמה ואיך מתחילים

כמה פעילות גופנית מומלצת אחרי גיל 65, אילו ארבעה סוגים חשובים, איך מתחילים בבטחה אחרי שנים בלי תנועה, ואיפה מוצאים חוגים מותאמים קרוב לבית.